COACHING MENTAL SPORTIF AVEC INTOKU
Accédez à votre meilleur potentiel
Pourquoi faire de la préparation mentale ?
Chercher les résultats
Quand on rêve d’atteindre l’objectif de jouer au plus haut niveau, il n’y a pas d’autre choix que d’aspirer à l’excellence. Nous vous aidons à libérer votre potentiel technique, tactique et physique lorsque cela est nécessaire, lors des moments importants de votre carrière.
Gérer la pression
Nous vous aidons à vous détacher des facteurs extérieurs au monde sportif (public, pression médiatique, compétitions importantes, météo…) pour vous concentrer uniquement sur vous-même et vos objectifs. Nous calmons l'anxiété et le stress générés par ces facteurs externes.
Pratiquez la méditation, la respiration et la visualisation
Nous canalisons vos émotions et vous aidons à les comprendre, à les ressentir et à les libérer par la méditation, la respiration et la visualisation.
Connaitre sa routine sportive
Nous créons des routines avec l'athlète avant la performance qui aident à atténuer les distractions et à limiter la composante émotionnelle, facilitant ainsi l'exécution automatique des compétences de l'athlète.
Augmenter son estime de soi et connaitre sa valeur
Nous vous aidons à vous comprendre, à connaître vos points forts et vos points d'amélioration et à vous affirmer en tant que personne/athlète.
Nous apprenons à vous distancer de la critique et à ne pas vous y identifier. Nous transmettons la notion d'amour-propre.
Avoir un suivi personnalisé
Que vous soyez sportif de haut niveau, amateur ou semi-professionnel, nous adaptons nos services à votre profil et vous proposons un suivi en ligne ou en présentiel. Nous partageons et vivons avec vous vos résultats, vos compétitions et vos émotions.
Écouter et comprendre son corps
Nous vous apprenons à toujours être présent et à vous aligner aux besoins de votre corps. Nous vous aidons à détecter les signaux qu’il vous envoie et à voir les blessures autrement.
Entrez dans la Zone
La Zone est un sentiment de joie spontanée, ressenti lors de l'exécution d'une tâche, bien qu'elle soit également décrite comme un sentiment profond qui se concentre uniquement sur l'activité et non sur les émotions. C'est un sentiment de pleine présence en pratiquant et exerçant son sport. Avec Intoku nous vous aidons à entrer dans la zone..
Pourquoi choisir la TEAM Intoku ?
Blanca et Lisa ont une expérience directe. Elles ont vécues tout ce qu'un athlète peut vivre au cours de leurs carrières (moments de crise, blessures, succès, anxiété, pression, humiliation, harcèlement, problème de poids, problèmes administratifs avec les fédérations, etc...) et elles continuent de jouer et de pratiquer leur sport : le volley-ball. Blanca et Lisa se battent pour que la santé mentale et le bien-être des athlètes soient pris en compte et créent des outils et des pratiques pour aider les athlètes à être toujours en phase avec eux-mêmes et à vivre leur passion par amour et non par peur.
60 euros/séance
Individuel
Tarif groupe
Club/ équipes/ fédérations
Deux accompagnements possibles :
